Como Vencer a Timidez!

COMO VENCER A TIMIDEZ!

A timidez é mais comum do que parece, ela pode ocorrer em momentos que nos faça se sentir desconfortáveis, causando inibição ou vergonha. Para enfrentar a timidez, primeiramente vamos refletir um pouco sobre o que é isso. Timidez vem do latim que significa medo, mas de forma geral, pode se dizer que a timidez é um padrão de comportamento que são pensamentos e emoções geradores de mal-estar, acanhamento e inibição em situações de relações interpessoais. O medo que se sente diante das situações não habituais, podem ser comuns, portanto, ela precisa de limite, pois quando fora do controle e quando não enfrentada podem causar vários prejuízos para a vida do indivíduo. Neste caso o excesso do medo pode ser considerado patológico (doença), uma vez que causam transtornos na vida de quem está passando pela situação. Na classificação de transtornos mentais e comportamentais da CID-10 é catalogado pela sigla F40 transtornos fóbico-ansiosos. Nestas classificações tem as subdivisões que são ordenados de acordo com os sintomas apresentado, por exemplo (agorafobia F40.0) medo de estar em multidão e a dificuldade de uma evasão acessível e fácil para um lugar seguro, geralmente o local seguro está relacionado aos lugares familiares, como por exemplo voltar para casa. (Fobia Social F40.1) esta classificação é mais comum no caso da timidez, que muitas vezes é confundido pelo comportamento retraído, uma vez que pode ser similar, sendo que a diferença está no sofrimento. No caso do comportamento retraído o individuo não gosta de estar junto a pessoas por opção, neste caso não há sofrimento, já na timidez o individuo gostaria de esta junto a pessoas, ou frequentar lugares, porém não consegue devido ao grau de inibição.

Pessoas que apresentam o sofrimento devido ao medo excessivo, faz se necessário procurar ajuda especializada, pois todo comportamento, ou seja, todo pensamento e sentimento podem ser modelados quando estimulados, ajudando a pessoa desenvolver novas habilidades sejam elas pessoais ou interpessoais. O tratamento da psicologia ajuda conhecer as questões que tem bloqueado o individuo a se relacionar com as outras pessoas, trabalhando seus medos, as descargas de ansiedade que afetam o estado físico, ajudando desenvolver novos comportamentos, ampliando o repertório de habilidades para que se possa ter mais sucesso para realizar as atividades, principalmente aquelas que se exigem relacionamentos sociais.

ALEX SILVEIRA

PSICOLOGO CLÍNICO

CRP 06/121890